Зимняя еда без вреда: как питаться вкусно и полезно
Зимой наш организм сталкивается с двумя задачами: сохранить тепло и укрепить иммунитет. Холод, сухой воздух и меньше солнца — всё это делает питание особенно важным. Чтобы еда приносила пользу, можно следовать простым и научно обоснованным принципам.
🍅 Ешь овощи и фрукты
🥘 Тёплые блюда — это хорошо, но и полезно тоже
🥑 Белки, полезные жиры и пробиотики
Рассказываем также, чего избегать (или есть умеренно)
@newsarmenia
Зимой наш организм сталкивается с двумя задачами: сохранить тепло и укрепить иммунитет. Холод, сухой воздух и меньше солнца — всё это делает питание особенно важным. Чтобы еда приносила пользу, можно следовать простым и научно обоснованным принципам.
🍅 Ешь овощи и фрукты
🥘 Тёплые блюда — это хорошо, но и полезно тоже
🥑 Белки, полезные жиры и пробиотики
Рассказываем также, чего избегать (или есть умеренно)
@newsarmenia
Թողնել պատասխան