Օմեգա-3-ի օգտակարությունը չի հերքվում, բայց միայն հավելումների վրա հույս դնելը …

🔹 Օմեգա-3-ի օգտակարությունը չի հերքվում, բայց միայն հավելումների վրա հույս դնելը բավարար չէ
Նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օմեգա-3 հավելումները չեն բարելավում հիշողությունն ու մտավոր գործառույթները և չեն կանխում գլխուղեղի բջիջների կորուստը, եթե դրանք ընդունվում են անառողջ կենսակերպի պայմաններում։
Մասնագետների խոսքով՝ ուղեղի առողջության համար ավելի արդյունավետ է համակցված մոտեցումը՝ ֆիզիկական ակտիվություն, որակյալ քուն, սթրեսի նվազեցում և օմեգա-3-ով հարուստ բնական սնունդ՝ յուղոտ ձուկ, ընկույզ և սերմեր։
aravot.am | @aravot