Одна вечерняя тренировка частично компенсировала ухудшение памяти после недосыпа — ученые
В исследовании Concordia University приняли участие 88 здоровых молодых взрослых, средний возраст которых составлял 24 года. Участников случайным образом разделили на четыре группы.
Одна группа получила возможность спать 8,5 часа, вторая — только 4,5 часа. Еще две группы придерживались тех же режимов сна, но перед этим выполняли физическую нагрузку.
Об исследовании и выводах — по ссылке
@newsarmenia
В исследовании Concordia University приняли участие 88 здоровых молодых взрослых, средний возраст которых составлял 24 года. Участников случайным образом разделили на четыре группы.
Одна группа получила возможность спать 8,5 часа, вторая — только 4,5 часа. Еще две группы придерживались тех же режимов сна, но перед этим выполняли физическую нагрузку.
Об исследовании и выводах — по ссылке
@newsarmenia
Թողնել պատասխան