❗️❗️ Внимание, жителям Еревана !
Частички горения могут раздражать верхние дыхательные пути, поэтому находиться на улице нужно как можно реже.
Особенно это касается людей с заболеванием бронхолегочной системы, аллергиков, беременных женщин, ведь вредные вещества предадутся плоду и впоследствии у ребенка может развиться патология или снизиться иммунитет. При длительном нахождении на задымленном воздухе, особенно у вышеназванной категории людей, могут начаться головные боли или даже головокружение, кашель, ощущение затруднения дыхания.
Что делать при задымлении:
— по возможности вывезти из задымлённой территории детей, пожилых людей и граждан, страдающих хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей;
— избегать длительного пребывания на улице детей и беременных женщин;
— окна квартиры или офиса держать закрытыми в ночные и утренние часы (утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе);
— открытые окна или форточки обязательно завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном;
— по возможности не пользоваться транспортом;
— сократить физическую активность;
— при отсутствии аллергии следует пить поливитамины против отравления продуктами горения;
— при сильной задымлённости необходимо применять средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в воде;
— людям, страдающим хроническими заболеваниями, заболеваниями сердца и дыхательных путей не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, при ухудшении самочувствия незамедлительно обратиться к врачу;
-людям с повышенным давлением крайне необходимо измерять его не менее 2-х раз в день; в экстренных случаях обратиться за помощью к медикам;
— необходимо всячески повышать влажность в квартире (пользоваться бытовыми увлажнителями и очистителями воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку, перед вентиляторами ставить воду, лёд);
— при сильной задымлённости воздуха следует носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, систематически полоскать горло и промывать нос;
— рекомендуется воздержаться от курения, распития алкогольных напитков;
— в качестве профилактики возникновения последствий влияния смога на дыхательные пути, полезно посещать бассейн, делать дыхательную гимнастику;
— при сильном недомогании, бессоннице, возникновении кашля во время смога, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Памятка п
Основные советы:
1. Не перенапрягайтесь физически, так как это заставляет вас дышать чаще и глубже, нанося большой вред здоровью.
2. Пейте больше жидкости.
3. Приходя вечером домой после работы или учебы, промывайте глаза: чаем, отваром ромашки.
4. Чаще принимайте душ или ванную.
Редакция “Армянской вендетты”