☀️ Как спастись от экстремальной жары в Армении: инструкция Минздрава
В Армению пришло лето, а вместе с ним и опасные температуры. Минздрав республики выпустил официальное руководство, как не довести организм до критического состояния и вовремя распознать скрытые угрозы.
🌡 Тепловое истощение vs Тепловой удар — в чем разница?
Тепловое истощение (легкая форма): обильный пот, сильная слабость, бледная кожа.
Тепловой удар (тяжелая форма — угроза жизни!): температура тела взлетает до 40°C и выше, потоотделение прекращается, кожа становится сухой и горячей. Возможны судороги, путаная речь и потеря сознания.
🫀 Кто в зоне повышенного риска:
Дети до 5 лет и пожилые люди старше 65 лет (их ЦНС слабее реагирует на перегрев).
Люди с хроническими болезнями (сердце, легкие), лишним весом и те, кто работает на улице.
🚨 Срочная первая помощь:
— Немедленно вызывайте скорую помощь.
— Перенесите человека в тень или прохладную комнату с кондиционером.
— Ослабьте одежду и начните охлаждение: оберните влажной тканью, используйте вентилятор и холодные компрессы на шею, подмышки и пах.
💧 4 правила профилактики от Минздрава:
— Пейте воду постоянно, не дожидаясь жажды. Никакого алкоголя — он отключает терморегуляцию.
— Носите светлую, легкую и свободную одежду.
— Откажитесь от физических нагрузок и тяжелой работы в пиковые часы жары.
— Если пьете лекарства от хронических заболеваний, уточните у врача — возможно, в жару схему приема нужно скорректировать.
🥵 Какие симптомы перегрева требуют немедленного звонка в скорую и как правильно снизить температуру до приезда врачей?
Полная памятка и скрытые риски для сердечников@livinginarmenia