🧠 Омега-3 признали самым переоцененным витамином?
Новое исследование бьет по мифам: прием добавок омега-3 не улучшает память и не дает супер-эффекта для когнитивных способностей у здоровых людей.
Почему же мы так долго в это верили? Ранние исследования путали причину и следствие. Эффект давал не сам жир, а образ жизни: люди, которые едят рыбу, чаще следят за здоровьем в целом.
Вывод: если вы здоровы, пить омегу ради ума — бесполезно. Ешьте рыбу, если нравится, но не ждите чуда. 💊🚫
✅Подписаться на Анив Армения
Новое исследование бьет по мифам: прием добавок омега-3 не улучшает память и не дает супер-эффекта для когнитивных способностей у здоровых людей.
Почему же мы так долго в это верили? Ранние исследования путали причину и следствие. Эффект давал не сам жир, а образ жизни: люди, которые едят рыбу, чаще следят за здоровьем в целом.
Вывод: если вы здоровы, пить омегу ради ума — бесполезно. Ешьте рыбу, если нравится, но не ждите чуда. 💊🚫
✅Подписаться на Анив Армения
Թողնել պատասխան