Всё ещё новогодний стол полон яств, воспоминания о вчерашней посиделки с гостями не дают проснуться поутру, и тут вот совет от Тины Канделаки на этот случай: “А я вновь советую начинать возвращаться к вашему обычному режиму.
Нет ничего хуже резких переходов. Начните хотя бы с того, чтобы нормализовать ваш режим сна, и, разумеется, добавьте немного спорта.
В этом году очень много читателей написали мне, что их новогодним обещанием было заняться спортом. Считайте, это знак — не ждать, а прямо сейчас встать в планку или сделать приседания. Не забудьте себя похвалить после. Я лично не допускаю сбоя режима, стоит один раз дать себе поблажку, и еще долго придется выбираться из объятий лени.
Не сдаемся, друзья, идем к своим целям!” И как говорили древние греки в здоровом теле, здоровый дух ✅Подписаться на Анив Армения
Нет ничего хуже резких переходов. Начните хотя бы с того, чтобы нормализовать ваш режим сна, и, разумеется, добавьте немного спорта.
В этом году очень много читателей написали мне, что их новогодним обещанием было заняться спортом. Считайте, это знак — не ждать, а прямо сейчас встать в планку или сделать приседания. Не забудьте себя похвалить после. Я лично не допускаю сбоя режима, стоит один раз дать себе поблажку, и еще долго придется выбираться из объятий лени.
Не сдаемся, друзья, идем к своим целям!” И как говорили древние греки в здоровом теле, здоровый дух ✅Подписаться на Анив Армения
Leave a Reply